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李小龙“搓衣板”式肌肉,在健身冠军面前,谁更具“杀伤力”
1、李小龙的出拳速度为一秒7拳，据说一拳能有300多磅，和泰森一个等级。 虽然泰森体格和重量方面比李小龙大，但是李小龙的截拳道自由度相当的高，而且爆发力很足，以129磅的体重瞬间打出355磅的惊人爆发力，虽然泰森的出拳速度也很快，但他不及李小龙灵活。
2、李小龙寸拳技法原理与泳春寸劲拳技法原理是大体一致的，但在具体的训练手段和技术运用变化上，李小龙宗师进行了大量独特的改进和创造，使之脱胎与泳春———李小龙寸拳更易实际应用，修习更易且更具强悍之攻击力。
3、李小龙的身体线条确实非常出色，他的肌肉主要集中在背阔肌，同时他还有极低的体脂率。这表明他的体型更多是依靠先天条件和后天有氧运动的结合。相比之下，成龙和甄子丹的身体状况则更为相似，他们的肌肉力量和体型也处于一个相近的水平。李小龙的体型特点可以从他的电影和训练中窥见一二。
4、专门为格斗而准备的肌肉，所以质量非常好，爆发力强，耐力够。这就是李小龙肌肉为什么体积不大的原因。一般的健美所训练的是绝对力量，这不包括耐力和爆发力，只为增加肌肉体积。而同时训练耐力的话，肌肉就会线条明显，但体积小。
5、李小龙赢，无限制格斗是杀人用的，一招一式都不是开玩笑的，现在年轻人没见过世面都被西方科学洗脑了，他们认为厉害就是身高体重，其实力量来源是气，不是肌肉，所以他们都觉得李小龙打不过一些肌肉男，真是幼稚的表现。
李小龙肌肉照曝光体脂率仅3%,一秒打9拳,后背的圣诞树是怎么练出来的...
1、远超臂肌和胸，展开来的背就像一双张开的翅膀，被称为“蝙蝠肌”、“扇形背”。而且仔细看就能发现，李小龙的“圣诞树”非常明显，练成“圣诞树”除了要非常厚实的背肌外，还要非常低的体脂，除了专业健身人很少有人练出来。
2、李小龙的体脂率远低于正常人的18%至24%健康范围，他的背部肌肉如同圣诞树般独特，出拳和踢腿速度极快，分别可达每秒9拳和6脚。这一切的背后，是他超出常人的努力和坚持。在当时的武术界，电击肌肉训练术风靡一时，李小龙对此深感兴趣，甚至亲自尝试。他的身体素质之强，让同代人感到震惊与敬佩。
3、李小龙拥有极佳的身体素质，体脂率仅为3%，在一秒钟内能完成6脚9拳的速度组合，背部肌肉发达，形成了“圣诞树”般的肌肉线条，一般人难以达到此境界。乔·刘易斯在空手道界崭露头角，后遭遇查克·诺里斯的挑战，这次失利让他陷入自我怀疑，通过学习中国武术高手李小龙的武道，最终重振旗鼓，夺回了空手道冠军。
4、背部“圣诞树”：李小龙的背部肌肉练出了“圣诞树”的形状，这是背部肌肉练到极致的体现。从背部中间向下延伸的肌肉纹理形状如同圣诞树，这种肌肉形态非常罕见，需要极高的肌肉发达程度和肌肉群分离度才能实现。惊人的体能：李小龙的体能表现同样令人惊叹。
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